Atemholen in der Adventszeit

Für Frauen < 55 Jahre

In der Adventszeit möchte ich Sie herzlich in eine doch recht unbekannte Umgebung einladen. Zur Einstimmung auf die Geburt des Herrn möchte ich mich mit Ihnen in der  Michaelskapelle der Propsteikirche zum Atemholen in der Adventszeit treffen.

Termin: Dienstag, 13. Dezember 2016, Zeit: 18.30 bis 19.30 Uhr, Ort: Michaelskapelle, Propstei  Jülich

Bitte bringen Sie eine Liegeunterlage mit, wie Decke, Kopfkissen und warme Socken. Wir liegen auf einem kargen Betonboden.

Tarte und Quiche

Gerne möchten wir mit Ihnen ins Gespräch kommen und bieten im Rochusheim ein gemeinsames Kochen mit geselligem Mahl an. Tarte und Quiche – evtl. etwas Neues für Sie? Beides ist gut vorzubereiten und mal etwas anderes. Es lohnt sich, das einmal zu probieren. Wir versuchen uns an 3 – 4 verschiedenen Rezepten Spinat-Lachs-Tarte Quiche Lorraine (4 Käse-Tarte … ) Brokkoli-Speck-Quiche Eine vollwertige Vorspeise (Grünkernbratlinge mit Rote-Beete-Salat) und ein leckerer Nachtisch aus der Vollwertküche runden das Angebot ab.

Kostenumlage pro TN incl. Getränke: 8 €, Termin: Dienstag, 10. Januar 2017Zeit:,  18.30 – 21.00 Uhr, Ort: Rochusheim, An der Lünette, Jülich

Bei allen Terminen bitten wir um Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin bei Petra Graff, Mail: p.graff@heilig-geist-juelich.de

Referentin: Kornelia Lindenlauf

Für die zweite Jahreshälfte möchten wir wieder ein paar interessante Angebote für Sie vorstellen und herzlich einladen.

• Mo 21.11., 19-21 Uhr Gemeindezentrum Barmen Jülich-Barmen, Kirchstr. 4: Meine Literatur im Alltag

Nach den interessanten Gesprächen im letzten Jahr möchten wir diese gerne noch einmal in anderer Atmosphäre anbieten. Sie sind eingeladen, Ihr Buch/Ihre Bücher mitzubringen. Darüber entstehen bestimmt interessante Gespräche, die uns einander näher kennenlernen lassen. Für Getränk und kleinen Imbiss ist gesorgt! Herzliche Einladung nach Barmen!

Petra Graff

• Mi 7.12., 19.30-21.15 Uhr Andreashaus Lich-Steinstraß, Matthiasplatz 1: Zeit für mich – Aus dem Stress in die Balance, Teil 2

An diesem Abend wiederholen wir zwei der Übungen aus dem ersten Teil im Februar:

1. Die Massage der Neurolymphatischen Zonen
2. Die 12 Kopf-hoch-Übungen

Weiter geht es dann aus dem Stress in die Balance mit Übungen aus der Kinesiologie und der Shiatsu Selbstmassage sowie aus: Do In – entspannt und fit durch den Tag.

• Kinesiologie – die Lehre der Bewegung – steht für einfache und nicht anstrengende Übungen für Körper und Geist.
• Shiatsu ist eine sehr alte traditionelle japanische Druckmassage, sie wird eigentlich von einem Therapeuten ausgeführt und soll das Qui – die Lebensenergie – wieder in Fluß bringen. Es gibt aber auch Möglichkeiten, mit Übungen selbst etwas zu tun.
• Do In stärkt den Körper und kann Lebenskraft aufbauen. Do In fördert den Energiefluss entlang der Meridiane. Das Selbsthilfeprogramm ist leicht durchzuführen und bei regelmäßiger Anwendung auch wirksam. Auch diese Übungen sind für fast jeden geeignet.
• Abschluss mit einer Traumreise ohne ein Ziel, einfach einer schönen Reise zur Entspannung:  bitte Matte, Decke, kleines Kissen und Augenabdeckung mitbringen.

Referentin Kornelia Lindenlauf